健康と暮らしをちょっと良くする、体験型レビュー集

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就寝時の腰痛・冷えに!小林製薬「就寝ホットン」で寝ながら腰を温めて血流改善してみた

※本記事にはプロモーションを含みます

【腰を温めて寝たい人へ】小林製薬「就寝ホットン」で就寝時の腰痛と冷えをケアしてみた

就寝時に「腰が重い」「朝起きると腰が痛い」と感じたこと、ありませんか?
腰まわりの血流が悪くなると、筋肉がこわばって痛みやだるさを引き起こすことがあります。そんな“寝ている間の腰冷え”をケアする方法として、今話題になっているのが小林製薬の「就寝ホットン」です。

この記事では、筆者が実際に就寝時に「就寝ホットン」を使って腰を温めた体験をレビューします。以前、蒸気系の温熱シートで低温やけどを経験した私だからこそわかる、“寝ながら温めても安心な温熱ケア”の魅力を正直に紹介します。

就寝ホットン
小林製薬「就寝ホットン」パッケージ。就寝中に使える温熱シート。

寝るときに腰を温めると何がいいの?

腰を温めることで血流が促進され、筋肉がやわらかくなります。
特に就寝時は体温が下がるため、腰が冷えやすく、翌朝のこりや痛みにつながることも。
寝ている間に温めると、翌朝の腰の重さが軽く感じられる人も多いんです。

ラグ
腰痛歴5年の私が試してみます

小林製薬「就寝ホットン」とは?

  • 商品名:小林製薬「就寝ホットン」
  • 価格:493円(税込)
  • 内容量:7枚入り(1枚あたり約70円)
  • 持続時間:約8時間
  • 発売日:2025年9月
  • 購入先:Amazon(到着まで約1週間)
  • 店頭販売:筆者の近所の薬局では未入荷
ラグ
発売して間もないからでしょうか?有名どころの薬局を巡りましたが陳列されていませんでした

「就寝ホットン」は、寝ながら血流を改善することを目的に開発された温熱シート。
直接肌に貼るのではなく肌着の上から貼る設計なので、低温やけどの心配が少なく、就寝時でも安心して使えます。

就寝ホットンの中身
肌着の上から貼るタイプ。じんわりとした温かさが朝まで続く。
ラグ
貼るタイプのカイロと同じように貼り付けます

実際に就寝ホットンを使ってみた感想

以前、蒸気で温めるタイプのシートを使って寝たところ、翌朝まさかの低温やけど。
それ以来「就寝時に腰を温めるのは危険」と思っていました。

でも、就寝ホットンを試してみると、印象はまったく違いました。
貼った場所は、あのときと同じ“腰の右下あたり”。最初は少し怖かったけど、寝ている間に熱くなりすぎることもなく、朝までほんのり温かさが続きます。

翌朝の腰の重さはかなり軽くなり、痛みも明らかにやわらいでいました。
そして何より、かゆみが一切ない。以前のような肌トラブルがまったくなく、安心して続けられそうです。

ラグ
しっかり暖かいのに低温やけどをしていない。これって凄いのでは?

就寝時に腰を温めるメリットと注意点

◎メリット

  • 寝ている間に腰の血流を促進し、朝のこりや痛みを軽減
  • 冷えによる腰のだるさがやわらぐ
  • 貼るだけで手軽に温熱ケアできる
  • 低温やけどのリスクが低い(肌着越し使用)

△注意点

  • 店頭ではまだ手に入りにくい(Amazonなど通販中心)
  • 毎日使うとコスパはやや高め
  • 熱源を重ねて使わない(電気毛布やカイロとの併用NG)

1パック7枚入りなので、数枚使って「コレいいぞ」と思ったら、すぐに注文したほうがいいかもしれません。

店頭には無いですし、ネットでも数日から1週間程度かかるので。

どんな人におすすめ?

・就寝時に腰が冷えて痛む人
・朝、腰のこわばりが気になる人
・「腰を温めて寝たいけど、カイロは怖い」という人
・冷え性や血流の悪さを改善したい人

まとめ:寝る前に腰を温める新習慣

「寝ている間に腰を温めるなんて危ない」と思っていた私にとって、就寝ホットンはまさに革命でした。
熱くなりすぎず、朝までじんわり。腰の軽さを実感できるのは嬉しい限りです。

これからの季節、就寝時の腰冷えやだるさに悩んでいる人は、ぜひ試してみてください。
寝ながらできる血流改善ケアとして、小林製薬「就寝ホットン」は本気でおすすめです。


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